患上咽炎　菊花茶是“毒药”

天气逐渐转暖　为了防燥去火　各种清凉药品饮剂大受欢迎———

天气渐渐转暖，为了防燥、去火，很多人开始大杯大杯地喝起了菊花茶。殊不知，性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效的菊花茶，对患有咽喉炎、胃病的人来说，却堪称加重病情的“杀手”。

据《今日早报》报道，北京市三医院耳鼻喉科近日咽喉炎患者猛增，但细查原因，半数左右患者竟是因为对药效不了解，自行服用了菊花茶等清凉中成药品后，发生了适得其反的问题。

据该院五官科主任曾黎解释，多喝菊花茶，非但咽喉炎不会好转，还很可能加重病情。另外，不少患者除患有咽喉炎外，胃还不好，经常出现胃液返流、打嗝等症状。由于菊花性凉，患者胃部受到刺激，引起不适，返酸增多，进一步刺激咽喉部的黏膜，造成咽喉部炎症持续存在甚至加重。在就诊病人中，许多是自行喝西洋参茶、金银花茶、菊花茶等含凉性药物成分的饮品而导致咽喉炎症反复发作的。

专家提醒，咽喉炎患者平时不应吃刺激性食物，油炸、腌制类食物也要少吃，要多吃新鲜水果、蔬菜；日常起居要做到有规律，不能经常熬夜。虽然尚无特效治疗方法，患者病情加重时，最好还是去医院就诊，不要自行乱服药。日常可在每天早晨，在掌心涂数滴风油精，按顺时针方向按摩咽喉部位数十次，可在一定程度上缓解不适症状。

雾气罩京城　晨练急“刹车”

近几天，蒙蒙的雾气又笼罩了京城。“毒雾杀人刀”，缥缈的雾气可使人体内呼吸系统降低防御功能，而在晨雾中健身更是有害而无利。

在雾天出行，很多人会感到呼吸不畅，甚至出现咳嗽、胸闷的现象，这是因为雾气其实是非常微小的水滴，而这水滴中夹杂着大量的尘埃、有害微生物等，在中医领域甚至有“疠疫之气”一说。这些有害物质被吸入呼吸道内，就会引起呼吸道不适，那些有慢性咽炎、鼻炎、气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病的人，还可能由此老病复发。

除了对呼吸系统的影响，有毒的雾气进入人体后还有两宗罪，一是可阻碍正常的血液循环，从而导致心血管病的发生；二是造成各器官、组织损伤，产生炎症。

现在有晨练习惯的人很多，其中不少还是中老年人。晨练者由于处于运动状态，身体各部分的肌肉、骨骼等活动大大增强，从而产生大量热量，这些热量需要以排汗的形式散发出去。由于大雾天气中空气湿度非常大，体表的汗蒸发量很小，肺泡正常的气体交换功能也会降低，很容易产生胸闷、憋气、晕眩等症状，从而诱发心脑血管疾病，并可引起感冒。所以，晨练者最好等到雾气消散之后再出来活动、健身。

由于雾气一般出现在清晨，所以早上赶着上班、上学的人，发现外面有雾时，最好戴上口罩，减少有害物质的吸入量，回家或到单位后还要尽快清洗裸露在外的肌肤，防止致病微生物的传播，有条件者，最好减少雾天出行次数。

在饮食方面，宜吃较清淡的食物，辣椒等刺激性食物要少吃。

大嚼口香糖　不能代替刷牙

为了赶时间，有些人早晨起来后不刷牙，直接用嚼口香糖代替，觉得这样同样可以清洁口腔，能达到跟刷牙一样的功效。口腔专家提醒，刷牙的目的是清除牙齿表面的牙菌斑，吃口香糖不能代替刷牙，并可能造成龋齿及牙周疾病。

牙菌斑是指黏附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落的上皮细胞和食物残屑组成。牙菌斑与龋齿、牙周病的发生有密切关系，甚至是罪魁祸首。它是一种复杂的生态结构，不能用漱口或水冲的方法去除，而刷牙能以机械方式破坏牙菌斑的结构，将其从牙面上清除，从而预防牙病的发生。